トレーニングメニュー

3ヶ月の集中レッスンでおかあさんになるための強くしなかやかな体づくり

NENUPHERのトレーニングメニューはおかあさんになるための強くしなやかな体を作るために3ヶ月の集中レッスンをおこなっています。
理想の体重や体型のカウンセリング、そして体のチェックからトレーニングをおこなっていきます。
3ヶ月集中レッスンをおこなうことで女性らしい美しいボディラインを実現することができます。
また、栄養バランスの取れた食事指導もおこなっておりますので、妊娠前の方であれば妊娠に備えた体づくりも実現できます。

3ヶ月集中レッスン

内容 さずかり期、マタニティ期、産後までのトータルボディメンテナンス
(からだバランスチェック、姿勢、骨盤調整、骨格矯正、トレーニング)
期間 各レッスン3ヶ月間(全12回)
パーソナルトレーニング 月4回 全12回
※期間中は、食事指導、質問サポートあり(LINE@メール)
料金 180,000円(税込)
有効期間 3ヶ月
※1月内で4回利用可。消化できない場合は次月繰越できません。
お支払い 申し込み3日以内に指定口座へお振込。分割払いも可能です。
特典 子宝冷えとりトレーニングチケット1枚
(トレーニング+セラピー名一時間計2時間)

※途中キャンセルについて、プログラムの性質上いかなる理由でもご返金は致しかねます。

トレーニングの流れ

カウンセリング

トレーニングを始める前にはあなたの理想の体重や体型などをヒアリングをおこないます。
現在の状態と理想を可視化することで、より具体的なトレーニングメニューの立案ができるようになります。

現在の体の状況をチェック

からだバランスチェックで、あなたの姿勢、骨格、筋バランスなどのチェックを行います。
現在の状態を知ることはトレーニングの第一歩です。

トレーニングの開始

ゆるゆるトレーニング(機能的トレーニング)をしながら、骨盤と骨格の調整、筋バランステスト、モビライゼーションを行い体の中から活性化を促します。
また、女性らしいボディラインを実現するためのウエイトトレーニングも行います。

食事や栄養素の指導

健康をために食事は欠かせません。
トレーニングとバランスのとれた食事をとることで、より効果を期待することができます。
NENUPHERではバランスのとれた食事をとるための食事チェック&質問の受付もおこなっています。
LINEでは随時、食事手帳でトレーニング終了後確認。質問などは日中受け付けております。

ご利用上の注意

NENUPHERのご利用は完全予約制となっております。トレーニングは最低3ヶ月の継続をお願いしております。
他のお客様との兼ね合いもございますので、ご希望の日時に添えない場合もございます。
キャンセルは前日までにお願いします。当日キャンセルは利用料金の100%いただきます。

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