妊活〜出産まで、トレーニングと食事で
理想の体型を実現できる3ヶ月集中レッスン
元気な赤ちゃんをさずかり、産み、育てるために
こころとからだを整えて
女性が本来持っている
さずかる力・産む力を高める
おかあさんトレーニング®️で
人生の中で最も貴重な体験となる妊娠、出産、子育てを健やかに笑顔あふれるものになるようお手伝いをしています。
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それぞれの体のステージに合わせたステップ
NENUPHERは妊活〜産後に至る女性向けの、完全マンツーマンのトレーニング指導です。
体の変化に合わせたそれぞれのステップをご用意しております。
妊活期
おかあさんたまごパーソナル
妊活で大切なのは「お母さん自身の体が健康であること」です。
運動不足や座りっぱなしの生活などは、体の内側から衰えるきっかけになってしまいます。
やや強度の高いトレーニングで、体を内側から活性化します。活性化することで授かりやすい体や代謝の良い体を目指すことができます。
妊娠中
たまごおかあさんパーソナル
妊娠中は体の不調やトラブルを感じやすい時期と同時に、出産に向けての体力を養わなければいけない大切な時期。
妊娠中は体型変化を最小限に抑え、体力もつけることでスムーズな出産、産後の体の戻りを早くするなど、様々な効果が期待できます。
出産後
おかあさんパーソナル
出産したら太ってしまった...太りやすくなった...と感じる方がほとんどです。 産後の体型戻しをメインとしたプログラムで、プログラムをしっかりおこなうことで出産前よりもランクアップした体を目指すことができます。 血行促進や代謝アップなどの効果も期待することができるので、体型だけでなく肩こりや腰痛、肌のハリ・ツヤの向上も期待できます。
NENUPHERのトレーニングは、
あなただけのオーダーメイドメニュー
人によって体は千差万別です。
痩せにくかったり、痩せやすかったり、運動が苦手だったり...様々です。
そのためNENUPHERでは事前にしっかりとカウンセリングを行い、
あなたの体の現状と目標を可視化していきます。
それに基づいたあなただけのトレーニングメニューのご提案をさせていただくので、
ご自身でジムなどに通われるよりも効率的に理想の体型が目指せます。
お子様連れでも通える
NENUPHERが多くのお母さん方に喜んでいただけるのが
「子どもを連れて通えるジムである」ことです。
トレーナー自身が出産・育児経験を持っているからこそできたサービスで、
子供連れでは中々ジムに通えない...というお悩みを解決しました。
お子さんが待機できる場所もあり、
おもちゃやDVDなどもありますので一緒に通っていただくことができますよ。
