生理中にトレーニングなんてとてもできない、したくない！と言われる方がいらっしゃいます。

ですが、生理中こそおかあさんトレーニングをオススメしたいです。

その理由は

① 良い卵子が育ちやすい

生理期間は月経周期で言うと低温期ですね。
つまり生理中は卵子が育つ期間！
この時期に合わせて、子宮と卵巣の血液循環を改善して、栄養を届けてあげることがとても重要です。

②血流アップでストレスが軽くなる

おかあさんトレーニングは①ゆるめる　②整える　③高める　の3つのステップで、姿勢の調整を行うことで体全体の血液循環を高め、骨盤内の血液循環を改善させ冷えを解消します。
そのため生理痛が緩和され、生理時のストレスも和らぎます。

出血が多く、気になる方は生理２〜３日を除いた時期にトレーニングされると良いですよ。

女性にとって生理は毎月お付き合いするものですから、気にせずどうぞご利用ください。