呼吸が浅い・・・

自分でも良くわかりますよね？

焦ったり、イライラしたり、逆に無気力になってしまったり。
そんな時にはもっと呼吸が浅くなってしまう悪循環。

そんな時には画像のような胸を開くストレッチを取り入れてみませんか？
ポーズをしながらゆっくりと息を吸って、吐いてをゆっくり、じっくりくり返すことで心が整います。

不妊治療や漢方にお金をたくさんかけなくても

ちょっとした運動や
毎日の生活
心を整え
考え方をちょっと変える

自分でできること、たくさんあるんですよ！

自分を責めたりしても何もいいことはありません。ただつらいだけ。

大切なことはお母さんなる貴方のこころとからだを整えることだけ。
今は、それだけを考えましょう。

貴方はそのままで素晴らしい✨