３ヶ月で妊娠しやすい体を作る
おかあさんパーソナルトレーナー
キタゾノユミです。
たまごおかあさんパーソナル
こちらでは私が提供する
おかあさんトレーニングのひとつ
『たまごおかあさんパーソナル』を
紹介させていただきます。
[たまごおかあさんパーソナル]
マタニティ期をトラブルなく
過ごすためのトレーニングです。
出産に向けて、筋力の低下を防ぎ
大きなお腹を支えることで起こりやすい
腰痛や股関節痛などの
妊娠時に起こりやすいからだのトラブルを
減らし、出産力を高めていきます。
妊娠中にトレーニングを行うことで
体型変化を最小限に抑え、
出産後の体型を戻しやすくします。
妊娠中１６週〜３２週の
安定期に入った健康な妊婦さんなら
誰でも行えます。
＊主治医の許可が必要です。
＊下記の症状が見られる妊婦の方はご利用できません。
また、妊活期からのトレーニング『おかあさんたまごトレーニング』
をご利用になられた方でも下記の症状が見られた場合は
ご利用を中止させていただきます。
- 現在の妊娠が正常で、かつ既往の妊娠に早産や反復する流産がないこと。
- 単体妊娠で胎児の発育に以上が認められないこと。
- 妊娠経過に異常のないこと。
（日本臨床スポーツ医学会 妊婦スポーツの安全管理基準より一部抜粋）
[こんなからだをめざします]
✔︎変化するからだの重さに耐えられる
✔︎産みやすいからだ
✔︎お産のダメージを最小限に抑えられる
妊活期の
『おかあさんたまごパーソナル』
産後期の
『ひよこおかあさんパーソナル』
とあわせてトータルで行うことで
さずかり力、出産力、産後の体型戻しが
よりスムーズになります。
合わせてご利用くださいね＾＾
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