今回は機能的トレーニングについてお話していきたいと思います。

機能的トレーニングとは？

機能的トレーニングとは、発育発達の過程をもう一度やり直すプログラムです

赤ちゃんが産まれて、首が座り、寝返りを打つようになり、よつばいになりハイハイをし、座るようになり、立ち上がり、歩くようになる。

この過程を通ることで、人は動けるからだになります。

人の体は運動連鎖を起こすことで、とても滑らかに快適に動くこと、動かすことが本来できるはずなのですが、立ちっぱなし、座りっぱなしなどの動かない生活習慣のために、この運動連鎖が断ち切られています。

運動連鎖が断ち切られていると、からだの動きが制限され、運動の効果を最大限発揮することができなくなってしまいます。

そうなることで、冷えや体の痛み、なんとなくの体の違和感、望まない体型の変化などが起こります。

そこで、体が本来持っている機能を取り戻すために考えられたのが、機能的トレーニングなのです。

機能的トレーニングは発育発達の過程をもう一度やり直すだけでなく、

• リラクゼーション
• 筋力トレーニング
• 柔軟
• リハビリテーション

これらを一度に行うことができます。

• 運動経験があまりない方
• 筋力が落ちている方
• 障害を持つ方

などなど、年齢性別関係なく、どなたでもでき、高い効果を感じることのできる運動プログラムです。

この機能的トレーニングを「おかあさんトレーニング」のセッションを３か月受けることで習得していきます。

＊週２回３か月の場合です。

＊習得にかかる期間は個人差があります

そうすることで、自宅で自分自身の体のケアができるようになります。

３か月、週２回のトレーニングに通うことで、自分自身の体のケアが、自分でこれからずっと一生できるようになるならお得だと思いませんか？

あなたのからだをあなた自身が守ってあげる。

あなたのからだは、取り替えることのできないたった一つだけのもの。

かけがえのないあなたのからだを守るために、おかあさんトレーニングをお役立てくださいね。